著名医学期刊「柳叶刀」曾给出过答案。研究人员通过对 8 万人长达 10 年的追踪，分析了不同种类运动和全因死亡率的关系，最终发现最具“性价比”的3种运动分别是：第一名：挥拍运动（乒乓球、羽毛球等）；第二名：游泳；第三名：有氧运动。这三类运动对健康长寿的影响最明显。和不参加相应运动的研究对象相比，排名第一的挥拍类运动者，全因死亡率降低了 47%。（简讯）